勁秦CP-盡情吃喝玩樂！

現代人每天手機、電腦不離身，工作、追劇、滑社群，長時間緊盯螢幕，也讓我開始更重視日常保養！😮‍💨

以前我雖然也知道要多補充葉黃素、魚油這些，但一直都是「有想到才吃」

直到今年做完近視雷射後，才讓我更加重視保養，每天認真補充葉黃素、魚油和花青素～

最近發現 儒鼎生醫 有推出葉黃素和魚油，他們的葉黃素不只是葉黃素，還特別加入蝦紅素與高濃度花青素；魚油則是Omega-3濃度>90%的rTG型魚油。

關鍵成分、產品規格都有清楚標示，也有相關檢驗把關，吃得更安心、有保障！

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蝦紅素 葉黃素 花青素 上班族保養 高濃度魚油 rTG型魚油

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每天忙得團團轉，久坐緊盯螢幕+外食！常一忙就沒有好好吃飯，因此我都會吃一些保健食品來保養，之前雖然有在吃魚油，但都沒好好認真吃，直到最近自己做了近視雷射，醫生和朋友都建議我多補充魚油來調養，才發現有吃魚油真的差很多！

為了恢復關鍵期，在挑選魚油上我做足了功課！除了詢問身邊朋友意見，也把市面上熱門的魚油規格全部拿出來研究了一遍！才發現魚油不能只看牌子大，裡面的學問真是多啊！🧐

💡 拒絕智商稅！魚油怎麼選？小資族與外食族必看的 5 大挑選關鍵

去藥局只會問哪瓶比較便宜？或乾脆直接買最貴的？幫大家整理5大挑選魚油重點！

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日常保養 健康管理 外食 DHA 久坐 魚油推薦 EPA Omega3 循環 rTG魚油 高濃度魚油 百森生技 挪威魚油

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應該很多人跟我一樣工作長時間緊盯電腦，下班後繼續滑手機舒壓～

加上身為餐餐幾乎外食的我，營養很容易吃不夠

吃保健食品成了的營養補給日常

除了葉黃素，近幾年也開始補充魚油

最近發現台酒生技居然也出魚油！

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魚油 魚油推薦 台酒生技深海魚油軟膠囊 日常補給 魚油怎麼選

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女性到了一個年齡私密保養就非常重要！

像我這樣需要長時間久坐的上班族，容易感到不舒服，尤其是炎熱的夏天更是悶熱難耐，超容易產生私密問題，因此我都會不定時補充蔓越莓之類的私密保養產品

最近愛上山立樹這個保健食品品牌，他們家的保健食品成分主打天然成分，非常吸引我，因此也開始嘗試他們家的 蔓越莓甘露糖維他命C～

它不僅是天然植萃來源、4合1私密呵護，還擁有24小時長效型的呵護效果，完全符合我的需求！❤️

之前分享過他們家的B群與維他命C：

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最近深刻感受到年齡的殘酷～

因此除了勤做保養之外，多補充膠原蛋白是逆齡保養關鍵！！

休斯生醫A4Size膠原系列針對不同保養訴求推出3款膠原蛋白

不僅擁有7000mg超高含量膠原蛋白

且都有添加獨家專利膠原鎖RenoFlavone

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現在市面上膠原蛋白超多，選到眼花繚亂？

這次來分享一款 日本No.1全能速攻型膠原蛋白

👉 NiKKO100%純膠原蛋白PO·OG胜肽粉！

它可是第一支通過人體實證的膠原蛋白!

並獲得多國專利肯定

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不知道大家有沒有跟我一樣有睡眠上的困擾？

每天早起上班，到了晚上又喜歡追劇、滑廢片，硬賴著不想睡～

要睡覺時，有時候腦袋都是工作的事，翻了好久才有辦法入睡，好不容易入睡了，半夜還是容易醒來，睡眠品質很不好，因此常常覺得睡眠不足，感覺都變憔悴了！

最近我和勁下定決心要早睡！

除了設定鬧鐘提醒自己放下所有3C產品趕快去睡，並在睡前做一些簡單的放鬆按摩，還有吃幫助入睡的保健食品~

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過了一個年紀，只單靠表面上的保養越來越難，必須同時由內而外保養才行！

關於吃的保養，補充“膠原蛋白”絕對是我的優先選擇～

說到“膠原蛋白”可能大家第一時間會想到日本的膠原蛋白粉，但有吃過的人都知道那東西真的超噁的啦><

而且還要用水沖泡超麻煩，剛買的時候吃幾次，吃到後來就忘了吃(不想吃)，最後還放到過期！

今天來分享一款方便又好吃的膠原蛋白！還完全沒有腥味

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前陣子出國時差整個大亂，又加上餐餐都是大魚大肉，蔬菜攝取量極不足，消化超不順暢!

回來決定趕快調理回來，除了多吃蔬果，也天天補充益生菌～

在選擇益生菌上，不只是看品牌，我還會看它們產品擁有的菌種是否符合我的需求，與內含的菌種數量！

台灣農傳生技蔬酵益生菌就蠻不錯的，一包裡面菌數超多，還含有蔬果萃取物與澱粉水解酵素，並透過特殊包裝技術，將裡面的益生菌保持活性!

台灣農傳生技堅持採用天然來源的原料，整個生產過程皆以高標準來檢視，提供消費者高品質的益生菌!

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一直以來我都是難睡體質，睡覺環境一定要超安靜，還會帶耳塞睡覺，房間要關全黑才能安心入睡～

但最近在工作上遇到很大的壓力，讓我常在床上翻來覆去，久久無法入睡！

在網路上搜尋了一下，發現海爾思易購網這款鎂麗好眠看起來還不錯，於是決定來試試！

沒想到吃了很有感！有吃有差！沒吃都要躺很久才睡得著😂

也許大家對海爾思易購網比較陌生，但其實他們已深耕多年，並推動許多樂齡的慈善活動。當初成立的起心動念是來自於創辦人希望給自己母親吃真正有效且好的保健產品，因而進行研發，讓保健食品不僅是吃心安，還要有感。

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女生到了一個年齡之後，膠原帶蛋白就開始飛快得流失！

想要保持如公主般的好氣色，絕對要補充“膠原蛋白”～

在選擇膠原蛋白上，除了劑量很重要，吸收度更重要！因此要挑分子小、容易被人體吸收的。然後熱量要低，不然也補圓了ＸＤ

這次要來跟大家介紹一款超強的膠原蛋白飲-【SKIN PLAN】SP膠原飲PLUS

它不僅像果汁般好喝，還同時加入許多美容成分，喝一包保養事半功倍！

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每到下午我都會泡杯茶或咖啡，不僅提振精神，也為煩悶的工作日多一點小確幸❤️

最近收到了一些下午茶的好夥伴👉【真食研究社】機能茶飲茶包

不僅好喝，還是有機能性的，減少吃下午茶的罪惡感～

就是它們～

由左至右分別為👉爽纖薏仁茶/纖盈玫瑰茶/亮妍玉竹茶

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