勁秦CP-盡情吃喝玩樂！

最近深深感受到想要控制好體態真的很不容易！

除了持續168斷食之外，在吃方面我也會盡量選擇低GI的食物

除了偶爾放縱一下，平日通常選擇低油低鈉的健康餐盒或是牛奶搭配穀物燕麥、水果來當作一餐

穀物燕麥吃起來有飽足感，可以減少過多熱量攝取，但常吃的原味燕麥味道很單一，吃起來很無聊、容易膩，比較好吃的穀物燕麥往往有加糖，感覺熱量頗高！😂

你今天喝牛奶了嗎？

喝牛奶可補充豐富的鈣質、蛋白質及維他命B12，對我來說是日常必備的好夥伴，幾乎天天都會飲用，因此只要冰箱裡少了牛奶，就會馬上到賣場補貨，並看看有沒有特別的牛奶品牌。

在挑選上，除了選擇信賴的品牌外，我還會特別看產地，不同的產地喝起來的牛奶風味就是不一樣！

平常我都會準備一些像沖泡式的牛奶麥片或是堅果飲在公司沖泡，這樣早上來不及買早餐時泡一杯止餓很方便，或是在阿雜的下午一杯甜甜的沖泡飲品就可以撫慰疲憊的心！

今天在賣場裡發現萬歲牌有出堅果拿鐵，而且有紅茶與抹茶兩種口味！萬歲牌算是從小吃到大的品牌之一，特別喜歡他們的堅果類產品！雖然是堅果飲品但對於原物料一點也不馬乎，包裝上有提供安心履歷QR code，可以讓消費者即時線上查詢食品的溯源管理及檢驗報告，一切公開透明，讓我們吃得更有保障更安心！兩種口味都很喜歡，猶豫了一下決定乾脆兩款都買來喝喝看～＾＾