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目前分類：大吃特吃不發胖！ (5)

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3 Plus搖窕清暢飲

不知道大家有沒有跟我一樣？過年期間都大魚大肉，冬天又特別不想動，只想窩在室內吃火鍋、巧克力甜食等高熱量的食物，這兩個月下來感覺整個人都圓了一圈😭

是時候加強體內環保，減少亂吃垃圾食物的慾望了！

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全清ALLKLEAR高纖新沙拉2.0

大家都知道平時要多多補充膳食纖維，但對於三餐外食族來說，真的好難！！

夏天可以多吃沙拉，但冬天我可不想一直吃冷冷的沙拉～

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對蛙練健身房

想要當個防疫專家，第一步就是好好待在家！

疫情這段期間幾乎都待在家沒什麼在運動，有也是偶爾做個平板練練核心，但只要一天停下來，就又開始懶得不想做了😂

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康樂股長運動健身教室

之前有在永和運動中心上了幾個月的皮拉提斯，但由於前陣子的疫情關係停擺了一段時間，肉又開始鬆了...

平常自己有從飲食上控制，但想要維持好的體態與身材，還是得多運動！雖然內心這麼想，但是沒有人在一旁督促真的很容易鬆懈！！！

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