勁秦CP-盡情吃喝玩樂！

現在人工作壓力大，加上長期久坐辦公室，吃飽飯還是繼續坐著，消化道都受影響了～

多吃膳食纖維、均衡飲食是必須的，但以外食族的人來說真的很難做到！

這時候就交給.....

✨每朝S119生態型益生菌✨

現代人長時間都要面對3C產品，尤其是長時間坐辦公室的朋友，疲勞感一定特別明顯！

每當到了下午或久盯螢幕，就開始有點糊糊的！

問了一下，原來不是只有我有這樣的問題。

發現身邊周遭不少人也是這樣，而且開始食用葉黃素！

過去因為上班騎摩托車出了小車禍後，關鍵部位變得很脆弱沒力，甚至走路會不舒服，後來固定上瑜伽之後改善非常多！

現在爬小山走樓梯都沒問題，但如果使用過度，有時候還是會提出抗議，隔天就會超不舒服....

因此我在飲食上有特別多補充相關的保健食品，改善不適的狀況。

身為外食族的我們，你有多久沒吃到魚呢？

以外食族來說要在外面攝取到魚類的營養其實並不容易，一方面一般便當店比較少有魚類做為主餐的選項，有也肉少少的、很多次，不然就要去那種有壽司或是丼飯的日式料理店，但在外面餐廳吃魚就是比較貴啊～～

魚類又有人體所需的豐富Omega3等高品質營養含量！

就拿Omega3來說，一般14~50歲的成年女性身體一天所需的Omega3就要1100毫克，我們需要非常大量的攝取魚類才能達到這樣的含量，而且吃了這麼多還不一定都會被身體吸收，反而吃進過多的熱量，造成身體負擔。

其實魚油就含有豐富的Omega3，因此我們可以吃魚油的方式取代吃進大量的魚類，省時又方便！

身為一個上班族，長時間久坐在辦公室裡，加上餐餐外食，食物攝取不均衡，消化道也跟著受影響，新陳代謝越來越慢，但並不是每個人都知道自己有這樣的問題。

我也是在今年初因為經常性胃脹才去看腸胃科，檢查發現我的內在代謝速度超級慢！！

慢到吃進去的食物總是消化不完，甚至到晚上要睡覺前，晚餐都還在消化！！！

現在人長時間使用3C產品，不管是白天工作和晚上娛樂都離不開電腦和手機，長時間曝在藍光底下讓眼睛大大的透支!更提早了眼睛的老化。

最近看一些網路新聞，眼睛老化開始的年齡層逐漸降低，甚至還沒40歲就有人得老花眼了！而我又是長時間需要靠電腦工作的人，眼睛特別容易乾澀疲累，覺得更應該要好好的對待自己的靈魂之窗！雖然我自己有買眼部的按摩器，有事沒事睡前按一按，或是上班時每隔一段時間讓眼睛休息，但仍覺得不夠！

葉黃素推薦品牌

無意中聽到有人說L’HERBOFLORE蕾舒翠強憶葉黃素粉很不錯，於是我就來嘗試看看！