勁秦CP-盡情吃喝玩樂！

現代人常久坐加上蔬果攝取量普遍不足，補充膳食纖維就很重要。

膳食纖維可從飲食中補充，但以外食族來說達到足量蠻困難的，因此需要額外做補充。

喝青汁在日本很盛行，目前很多品牌都有推出青汁，在挑選上我會偏好較有牌子的，飲用方便且味道要順。

最近發現台塑生醫聯合長庚團隊推出的醫之方每日順纖青汁速沖飲蠻不錯喝的，隨沖即可飲用，非常方便！

 擁有一頭蓬鬆柔順的秀髮是每個女孩心中的嚮往，但要保養好真的很不容易，髮廊護髮覺得好奢侈，而且護沒多久就打回原形了，有沒有在家就能享受的沙龍級保養？

Milbon 今年推出“黑凜系列”的頂級洗護髮組，保養成分再升級，而且針對不同需求，一次推出三個系列的洗護髮品！

🔸️ 黑凜【喚彈】針對極度受損髮、染漂髮者

🔸️ 黑凜【漾澤】針對經常染燙，頭髮易毛躁糾結者

雷射術後、做完臉後特別需要修護保濕!

最近收到一個超強的保濕精華液，連續早晚都擦，保濕度明顯大升級!4周保濕除皺有感～

就是它👉ICHI LABO日本原液專研所的神經醯胺保濕精華原液✨又被稱作“娃娃臉精華”

ICHI LABO日本原液專研所，光聽品牌名就能感受到其保養的專業度，100%日本製，主張透過天然成分修護保養，並在保養的同時還兼具環境友善！

保養到一定程度就會有卡關的感覺，過去因為亂摳造成的凹洞、暗沈瑕疵，怎麼保養都很有限，這時候就得靠做醫美雷射！

這兩年疫情的關係大家出門都戴口罩，最適合偷偷去進廠維修了！😏

這次去台北的膚適美診所做皮秒雷射，整個大推耶！

不僅成果滿意，連老公都感到讚嘆，也想要做雷射了～

身為拉麵控的我們，來到台中當然要試試他們的排隊拉麵名店－山下公園 ラーメン

山下公園 ラーメン位於台中金典綠園道商場的三樓，第六市場中。雖然叫市場，整個氛圍就像是百貨地下街一樣，裡面有許多很有文青質感的攤販，乾淨整潔，明亮舒適，有賣各種生鮮、乾貨，也有小吃、餐廳，山下公園 ラーメン就是其中一家!

店內裝潢很特別，裡面還有個大樹，營造出在公園大樹底下用餐的感覺～

 夏天我們特別喜歡吃酸酸辣辣的東西，特別是泰式料理，色香味都很令人開胃！這次在台中發現一家很特別的火鍋店－泰丘鍋物

這家店擁有華麗舒適的用餐環境，還是吃到飽的泰式火鍋店！

有泰式特色湯底，自助吧區有各式泰式飲料、泰國米飯、紅豆紫米、泰式冰淇淋，還可以另外單點金錢蝦餅、泰式奶茶奶酪、泰式珍奶銀絲捲等等泰國特色美食！一次給你超級泰的享受～

重點是價格和一般火鍋店差不多，份量給很足，食材用料一點也不馬虎，和在地友人一同用餐，友人大呼之後要再來！

最近在永和巷弄內發現一家很有質感的咖啡甜點店，採用老屋改建而成，甜點精緻好吃，咖啡也很不錯喝！還是個適合使用筆電的地方。

整體咖啡店很有文青質感，門口擺放幾張長板凳很適合拍照。

最近天氣超不穩定，有時陰陰的天空不一會又變成大太陽，別以為陰天或上班都待在室內就不用擦防曬！

其實就算是陰天沒太陽時，一樣有紫外線，因此每天要做好防曬，以免曬黑、曬傷。

最近收到Dr.Cink的禦黑極效防曬系列就很適合最近的天氣～

除了擁有高效防曬力之外，還是海洋友善防曬！

最近發現永和多了一家不錯的港式飲茶－品粵港式點心坊

餐點價格平實，且卻都在水準之上！料給得飽滿大方，該酥脆的點心都烤得超酥脆！

是一家CP值非常高的港式料理店～

身為甜點控的我們，每到六日就想要嚐點甜的放縱一下。

為了不那麼罪惡，在挑選甜點上，我們盡量選擇較天然、少色素的！

最近吃到歐卡諾諾 `O ka roll roll的蘭姆無花果磅蛋糕和伯爵茶巴斯克蛋糕超推誒！

外表看起來樸素，但是會越吃越好吃的那種～

泰之初一直是我們待吃的口袋名單，但一直都沒去吃它，最近發現他們在捷運永安市場附近又開了一家分店!

離我們住的地方超近，沒理由不去了~

開幕第一天我們就趕緊來吃！果然沒有讓我們失望～

疫情爆發以來，戴口罩變成了我們的日常，某些部位因長時間與口罩摩擦，變得敏感，特別是在悶熱的天氣底下，長時間悶住，各種惱人的問題都開始出現！

KINS一直是我蠻喜愛的日本保養品牌，自從用過他們家的BOOSTER美肌菌平衡肌活露，從此愛上益菌保養法！

KINS-「菌」的專家

KINS認為，保養的根本在於平衡表面的菌叢微生態，pH值5左右的環境最適合益菌生長，好菌養好了，減少壞菌作怪的機會，進而達到穩定。

藉由肌膚大數據分析，研發出適合大眾益菌保養的成分比例。

每到假日都想出去走走，下雨天待在咖啡廳喝個咖啡、吃個甜點也是不錯的選擇！

最近在捷運古亭站附近發現一家很厲害的甜甜圈店-Hoo. Donut 呼點甜甜圈

不僅有販售多種口味的甜甜圈，還有冰淇淋、咖啡飲品。

重點是不限用餐時間，可以悠閒得坐了一個下午～

現代人已很難避免使用3Ｃ，小到個人手機、平板，大到電腦、電視，每天都需面對各種藍光刺激，一到下午酸澀疲累感特別明顯。因此我都會在工作空檔適時的走動一下，看看窗外的景色，按摩熱敷舒緩一下再繼續上班。

但有時候真的工作量太大，疲累到不行卻沒空檔休息，這時候就超級需要補充葉黃素！

雖然我們平常可以在深色蔬菜中攝取葉黃素，但以現代人的飲食方式來說，很難攝取到足夠保養的量，因此特別需要額外做補充。

最近食用了三五生技的小護適葉黃素膠囊，覺得還不錯且價格不貴，重點是14天就很有感！

疫情在台灣大爆發，每天口罩都戴緊緊的，底下的肌膚因長時間戴口罩變得乾癢，甚至變得敏感泛紅。

還好最近收到了B5理膚寶水修復兩件組，簡直神救援啊！！

早晚使用B5繃帶精華＋B5全面修復霜，提高防禦屏障，而且還瞬間修護有感～

連續使用一週，皮膚過敏、皮膚乾癢泛紅、脫皮等問題都一掃而空了👍👍👍

最近中永和開了不少很厲害的咖哩店，今天就來為大家介紹其中一間～

享咖哩是一家位於捷運南勢角附近巷弄中的咖哩店，簡單的裝潢佈置，一到店門口就能感受到溫馨感。

於捷運南勢角站四號出口出來，步行約3分鐘即可抵瘩，附近也有UBike站，交通上算是非常方便！

身為黑肉底的我，每次出門前防曬一定擦好擦滿！

理膚寶水一直是我很喜愛的醫美品牌，之前才分享他們的👉全護清爽防曬液UVA PRO潤色

最近發現理膚寶水太空科技防曬(全護極致抗油光防曬亮白乳)也很好用！

16H極致防曬力，有效抵禦長波ＵＶＡ

探尋咖啡Touch Café (新店店)一直是我很喜歡的咖啡廳，除了餐點好吃、用餐環境舒適，提供穩定的WIFI與插座，因此只要假日需要用筆電工作的時候，都會想到它，缺點是比較難到達。

沒想到最近竟然開了一間分店在我們家附近-探尋咖啡Touch Café（中和店）

就在四號公園附近的小巷弄中，離永安市場捷運站約步行9分鐘即可抵達。

最近工作量只能用一個“炸”字形容，讓我每天都備感焦慮，飲食上又很難顧到營養均衡，導致氣色越來越差。

想要快速滋補的營養補品就是滴雞精了！在網上搜尋了關於滴雞精推薦、滴雞精評價，發現白蘭氏最近推出白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃，不僅擁有滿滿蛋白質精華，還含女生很需要的膠原蛋白!補充營養的同時也養顏養力~雙效合一一瓶搞定。而且據說無腥味且黏密口感，像雞湯一樣好喝！

在選擇滴雞精上，我會偏好自己信賴的品牌，使用的雞隻品種與產地也是我會特別注意的，再來就是滴雞精的味道是否順口、無腥味！是否有通過SGS檢驗、無添加！白蘭氏就是我蠻推薦的滴雞精品牌。

近幾年環保意識抬頭，各國開始訂定減碳目標與計畫，甚至不少專家學者提出“吃素減碳”的概念，因此許多名人紛紛跟著響應“吃素”，連我周圍的人也不少人改吃方便素。

不過對我和勁兩個吃貨來說，要每天吃素實在太困難了，但還是想為環境盡一分力，因此平常會盡量少吃肉，以蔬菜為主。

有一次在瑞典賣場吃到新推出的“素肉丸”，發現竟然比真肉好吃！心中突然冒出了想法，如果素肉可以那麼好吃，那我們還需要吃真的肉嗎？

於是我們開始品嚐各種素食，素食美式餐廳、素食港式飲茶、素食零嘴等等。